TAI CHI und QI GONG Schule
Die innere Ruhe wiederfinden.
Gesund bleiben durch Bewegung.
Nicht zu wenig und nicht zuviel.
Der vernünftige Ausgleich
symbolisiert das Yin Yang Symbol.
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, ursprünglich aus einer Kampfkunst entstanden. An unserer Schule werden Gesundheitsübungen für alt und jung und die traditionelle Form des Yang Stil angeboten. Unser Angebot ist geeignet für diejenigen, die etwas gutes für Ihren Körper und Geist tun möchten und Freude an dieser Art von Bewegung haben. Durch die sanften langsamen Bewegungen werden gezielt die Gelenke gestärkt und die Muskulatur trainiert.
ein altes Sprichwort sagt: Wer regelmässig übt wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser
Leider ist es heute an vielen Arbeitsplätzen so, dass man eine sitzende Haltung einnehmen muss und sich den ganzen Tag zu wenig bewegt. Der Ansatz im Tai Chi Training ist, dass man dieses in den täglichen Alltag zu integrieren versucht. Das heisst täglich 15 Minuten die Form üben macht die Gelenke geschmeidig und fördert ein gutes Gleichgewicht. Ausserdem lernt man automatisch seinen Körper wieder besser wahrnehmen. Zuviel ist man mit seinem Bewusstsein auf die tägliche anspruchsvolle Arbeit konzentriert, die meistens nur im Kopf stattfindet. Bei anderen Berufsgruppen die mehr körperlich Arbeiten, ist der positive Effekt dass anstrengende immer sich wiederholende Arbeiten mit weniger physischer Kraft und entspannter ausgeführt werden können. Dadurch entstehen weniger Verkrampfungen.