Die Traditionelle Form des Yang Stils lernen wir in 3 Teilen. Der Anfänger Kurs Form Teil 1 benötigt 3 Monate. Für alle 3 Teile braucht es bei einem wöchentlichen Kursbesuch ein Jahr. Darauf folgt die Form-Korrektur und die Vertiefungsstufen in die inneren Prinzipien dieser Bewegungskunst.

Ein ganzes Leben lang kann man an diesen Vertiefungsstufen weiter arbeiten und es ist spürbar eine Veränderung zu fühlen. Dies jedoch nur mit der Voraussetzung, dass man diesen Bewegungsablauf zu Hause übt. Denn jedes Prinzip muss verinnerlicht werden, d.h. der Körper muss es quasi begreifen, bevor die nächste Stufe gelernt werden kann.

Zum besseren Verständnis benutze ich den Vergleich mit dem Velo fahren. Am Anfang ist auch eine geistige und körperliche Anstrengung nötig. Mit der Zeit kommt die Routine im immer sich wiederholendem Gebrauch des Velos. So kann man die einzelnen Lernprozesse, die man gebraucht hatte um Velo zu fahren, wieder vergessen, weil der Körper es verstanden hat.

Je weiter wir mit der Form fortschreiten, desto mehr nähern wir uns folgend beschriebenen Eigenschaften.                                                                                                                                                    

Wir sind weniger krank, das Gleichgewicht ist besser, ein allgemeines Wohlbefinden entwickelt sich automatisch, die Haltung wird aufrechter und optimiert für einen schonenden Umgang mit unseren Gelenken. Wir lernen unseren Körper wieder besser spüren. Gleichzeitig bleiben unsere Gehirnzellen lebendig, weil ständig neue Lernprozesse stattfinden in den  Vertiefungsstufen. 

Diese Aufzählung ist nicht vollständig. Am besten man beginnt und spürt selbst.

Die 3 Teile werden der ERDE, dem HIMMEL und dem MENSCHEN zugeordnet.